大家好，我是你们的老朋友，小药。

对于女人来说，在感情里面，最无法原谅的事情是什么？

感情你最重要的，难道不是忠诚吗？

(资料图)

现代随着社会不断的进步，男人的压力也日益剧增，很多男人都被肾虚所折服，在女人眼里，他们的忠诚度已经大打折扣了，一旦失去了信任，你的家庭就会带来危机。

根据一项数据显示，我国男性都普遍存在肾虚的现象，然而这些现象都与自身有关，例如长期熬夜、酗酒吸烟、不爱运动已经生活萎靡等。

男人到了40岁后，突然发现，之前种下的苦果，已经开始有收获了，给生活带来了极大的不便。

遇到肾虚怎么办呢？三种食物当“零嘴”吃，轻松把肾补回来！

1，枸杞子

日行千里、莫食枸杞，对于枸杞的用处，相信大家都很了解吧，早期在李时珍《本草纲目》中记载，隶属于茄科果实植物，属性温、入肝肾二经，具有补肝肾、明目等作用，享有“东方圣果”的美誉。

2，雄茬黄精

黄精被李时珍形象地誉为男人的“仙余粮”，由于黄精种类众多，很多人都不知道该如何正确挑选黄精，今天教大家一个简单识别好黄精的方法，我们在选择的时候一定要选择经过九蒸九晒个头饱满较大的，且掰开后里面油润有光泽，吃起来会有一种浓浓的中药味和甜糯之感的黄精，这类黄精也被中医称为“雄茬黄精”，更重要的是，这类黄精中所含有黄精黄酮、锌元素和锰等元素都是普通黄精的10倍之多。

优点：一般连续用15~20天后，生活质量会大大提高，轻松能把阳气找回，尤其遇到萎缩、时间不够、尿频以及短小等现象。

3，黄芪

黄芪是中医药中常用的一味补益草药。它以其独特的药性和药效，被广泛应用于中医治疗肾虚和其他相关疾病的调理中。黄芪有着千年历史的使用记录，被誉为“百草之王”，在补肾方面具有独特的优势。

黄芪有温补肾阳、益气固表的功效。它含有丰富的黄酮类、多糖类和氨基酸等活性成分，具有增强机体免疫力、促进肾脏功能、改善疲劳和虚弱症状的作用。黄芪可以补益元气，增加肾脏的功能和活力，提升机体的防御能力，预防和改善肾虚引起的健康问题。

如果我们想要效果更好的话，在选择的时候可以选择那种野生的且经过手工挑选过的中心圆片。

在使用方面，我们可以和枸杞和黄精一起使用。这些组合可以综合发挥各种草药的优势，互相协同作用，提高补肾效果。

黄芪的使用方法多样，可以煮汤、煲粥、泡茶等。以下是一种简单的黄芪补肾汤的制作方法：

材料：

黄芪中心圆片：5克

雄茬黄精：10克

枸杞子：10粒

制作方法：

将三种食材用清水洗净后放入杯中，用温开水焖泡5-10分钟左右即可饮用，可以反复冲泡至无色无味。

每天饮用一杯，可以有效补充阳气，增强肾脏功能，改善疲劳和虚弱。